sixtythreedays.blogg.se

Köttade på idag, motivationen var inte på topp. Men det var bara att köra.

Skönt att få stretcha, ett mål jag har är att nå ner i backen som jag inte gör nu, även om jag är svettig som helst...

Börjar se lite skillnad vid höften, men det tar sin tid. 

Blir en morgonbild någon dag, då ser man lite mer skillnad!

 

Resultaten av fystest är följande:

Detta under en minut där du skall pusha max

 

Höga kicks 

82 st

Squats 

47 st

Höga knän

91 st

Höga hopp

44 st 

Hoppa i en fyrkant

9 x 4 = 9 varv

"suicide jumps"

15 st 

Armävningar special - breda armar och sära benen

38  st 

Plankan med höger och vänster ben upp till mage

50 st

Veckans enda vila!

Blev lite jobb. Bilder kommer i nästa inlägg

Satan.  Aldrig varit så lökig som jag är nu.

 

Har säkert gjort 100 armhävningar idag.  Död kille.

 

 

Stretching stod idag på schemat. Behövs...

Är dock sugen på att köra ett pass till. Sjukt hur mycket energi man får av att träna.

Tenta imorgon så bara att plugga :)

Mycket höga hopp idag, armhävningar i 3 rutiner. 

Det var svettigt, hårt och jobbigt. 

Inte bra att käka kaka innan träning :(

Svettas på som vanligt. Känner mig nöjd. Tänkte väga mig också för att se om viktn ändras. Innan jag började träna vägde jag 75 kg.

Höga hopp, armhävningar, allt som är brutalt jobbigt övertid är bara att kötta. Håll ut and stay strong. 

 

Var tungt idag, vet ej varför men nu är det gjort. Blir en promenad med lilla cajzi sen.

Pumpa pumpa pumpa. Svettas svettas svettas. Mjölksyran går inte att undvika.  Äntligen kötta tills man stupar. Fantastiskt.

Blev ungefär 1,2 mils vandrade i Stockholm under besöket.

Får se det som en slags återhämtning. Kan bli ett bra pass imorgon eller på måndag, lär bli måndag.

Ganska så svårt att hålla sig från träningen när man väl börjat, skön känsla att få lite abstinens för känslan EFTER man tränat är så fantastiskt skön. Nöjd är ett bra ordval. 

Återhämta sig med lite lätt yogapass. Mycket stretchövningar.

Det behövdes måste jag säga. 

Gick bra, var rädd att det skulle bli mer jobb för benen som är helt möra. Men det var lugnt.

 

Fick ett tips av Ivica Culjak att ta en promenad mot min träningsvärk. Det skall tydligen vara bra när musklerna får syre efter de har jobbat. Efter 40 minuter med skön musik så känns det redan bättre!

 

Vaknar med träningsvärk ifrån satan själv. Kunde nästan tro att jag joggat till helvetet och tillbaka.

Men när man har träningsvärk, så är det bästa man kan göra TRÄNA!

Fungerade bra idag, förvånandsvärt bra.

 

Gjorde några chokladbollar med Kvarg som fick duga som mellanmål, helt okej! Tack Ida Berg!

 

Lite bilder, inte så vackert, men har fått en bild av att träning är ganska så brutalt och svettigt. 

 

 

Satan, eftersvettas som aldrig förr..

Känns bra, var nära på att ge upp i mitten, men köttar man på så ser man resultat snabbare. Det är det jag strävar mot. Nu är det 61 dagar kvar tills målet är uppfyllt.

 

Ska nu dricka massor vatten och njuta av en välförtjänt dusch. 

 

 

Känner mig taggad för morgondagens träning.
Även ifall benen är möra.
Hoppas denna motivation håller i sig, vilken jag vet att den inte kommer göra. Men då är det bara att blicka framåt!

 

 

 

Skulle vilja spy, benen skakar och jag är död.

Det här kommer två jobbiga månader.